5月27日下午，K7娱乐 白玉老师在一站式学生社区举办了“心理委员赋能团辅课”。本次活动旨在帮助心理委员梳理实际工作中的常见困境，明确自身角色边界，增进自我关怀意识，来自K7娱乐 各年级的班级心理健康委员参加了此次课程。

活动围绕三个递进环节展开。第一阶段为“热身与联结：心理委员关键词”，老师引导每位委员用一个词描述工作中的核心感受。学生们给出了“倾听”“陪伴”“代入”等关键词。这一环节帮助学生表达工作体验的同时，为后续的实际情况讨论做好了心理准备。

第二阶段是“工作真实场景”模拟演练，主题为“如果当时我……”。老师呈现了数种心理健康委员工作中的典型案例。围绕“最初如何回应”“最不能做什么”“最应该做什么”三个问题，学生们分组讨论并模拟应对策略。教学核心要点被反复强调：不承诺绝对保密（明确保密例外）、不站队不传话、表达关心但不做诊断。同时，老师示范了如何以间接方式主动关心需要帮助的同学，例如通过打招呼等方式。

第三阶段为“自我关怀与结束”，老师带领全体学生进行三分钟的正念安抚练习，并在练习后对自己说出“你已经足够好了”。最后，老师再次强调：“心理委员不是超人，照顾好自己就是最好的助人。”

本次团辅课将模拟讨论与自我关怀体验相结合，帮助心理健康委员在实际困境中理清行动思路，同时获得情绪上的接纳与支持。参与学生表示，对如何平衡助人与自我保护有了更清晰的认识，后续将更有信心地履行作为心理健康委员的支持职责。

（文图：白玉/审核：陈志全/审校：李冰清/终审：仰丙灿 赵小云）